Правильная диета во время кормления грудью
начать игру
Правильная диета во время кормления грудью

Как питаться правильно молодой кормящей маме. Что должно входить в ее рацион, а что нет. Правильное питание во время лактации, ответим на все ваши вопросы в данной статье!

Сейчас везде пишут о том, что отец должен стараться проводить, как можно больше времени с ребенком от самого рождения. Но, как показывает практика, это скорее исключение, нежели правило. Мужчина может не только содержать семью, но и решать побочные вопросы. Все вопросы, касающиеся ремонта квартиры: укладка плитки, паркета, проводка электрики и т.д. остаются на совести мужа. Даже, если он сам не умеет и гвоздя вбить, то должен найти того, кто быстро и качественно сделает ремонт квартиры. Но провести пару часов один на один с новорожденным – это для новоиспеченного папаши настоящее испытание.

семья

Поэтому молодым мамам стоит понадеяться только на себя. К тому же рождение малыша становится настоящим событием в жизни каждой женщины. С этого момента она начинает нести ответственность не только за свою собственную, но и еще за одну жизнь. Поскольку в первое время своей жизни новорожденный очень сильно зависит от мамы, кормление является единственным источником жизненных сил. Продукты питания никак не сказываются на лактации и составе молока, однако правильная диета во время кормления грудью поможет избежать проблем со стулом или аллергий. Что же можно кушать молодой маме?

1. Отварные и приготовленные на пару блюда. К жареным можно перейти только после того, как малыш станет питаться сам.
2. Куриное мясо и говядину, свинину однозначно следует исключить из рациона, поскольку она слишком жирная.
3. Свежие овощи нужно кушать только в сезон. Зимой их лучше заменить на замороженные или закатки. Поскольку в свежих овощах, привезенных из-за границы, очень много вредных веществ.
4. Все продукты должны проходить хорошую термическую обработку. Стейк с кровью будет смертельно опасен для малыша.
5. Стоит ограничить в своем рационе коровье молоко, поскольку многие дети его не переносят. Замените его кефиром, йогуртом или обезжиренным творогом.
6. Грамотно разработанная диета во время кормления грудью включает в себя достаточное количество жидкости. В это время следует выпивать не менее 1,5 литра воды. При этом полностью нужно исключить газированные напитки, соки (но не яблочный) и спиртные напитки. Оптимальный вариант – питьевая вода, однако в ней не должны содержаться минералы, которые дадут дополнительную нагрузку на почки малыша.
Правильное питание во время лактации позволит вашему малышу быстро развиваться и приобрести хорошее здоровье. Если вы задумаетесь о своем меню заранее, то его можно сделать очень вкусным и разнообразным.

Привет, наша адмнистрация публикует только пушечный контент, поставь лайк под постом ниже и напишите самый топовый комментарий, мы готовим материал только для тебя, любимый Гость.

Наши партнеры
Основа для вашей сборки
ReHLDS 3.4.0.654

ReHLDS (Reverse-engineered) - это новый шаг вперед, который дает второе дыхание нашим серверам. ReHLDS работает в 2 раза быстрей, чем HLDS.

AmxModx 1.8.3

AMXModX - это Metamod дополнение, которое позволяет создавать новые модификации для Half-Life на языке Pawn

Reunion 0.1.92

Reunion является продолжением Dproto для ReHLDS. Это metamod плагин, который позволяет заходить 47/48 Non-Steam на сервер.

Revoice 0.1.0.32

Revoice - это Metamod plugin, который дает возможность общения голосовым чатом между non-steam и steam клиентами.

Metamod-r 1.3.0.127

Новый Metamod-r содержит огромное количество оптимизаций производительности и намного более чистый код. Ядро было написано с использованием JIT-компилятора.

Ultimate Unprecacher 1.1

Ultimate Unprecacher являет плагином для MetaMod, работает он по принципу отключение не нужных ресурсов на вашем сервере, тем самым вы сможете освободить места для ресурсов под ваши плагины, с помощью данного модуля можно избавиться от ошибки 512!

ReAuthCheck 0.1.6

ReAuthCheck - это Metamod плагин, который занимается проверкой ваших игроков на валидность, с помощью данного модуля для REHLDS вы сможете защитить свой сервер от ботов, которые постоянно спамят рекламу или просто забивают слот на сервере!

NetBufExtender (NBEX) 1.0

NetBufExtender или NBEX - это метамод-плагин, который расширяет "интернет-буфер": буферы сервера и клиента(гарантия не 100%). Расширяет до 64 кб. Это значит, что у игроков уменьшается вероятность быть кикнутыми с ошибкой "Reliable channel overflowed".

UserInfoNetOptimizer (UINO) 1.0

UINO — metamod-плагин, который позволяет удалять ненужные поля из userinfo(setinfo) когда движок передаёт его другим игрокам на сервере. Данная мера уменьшает объём передаваемых данных и немного сокращает шанс быть кикнутым с "Reliable channel overflowed".

Информация

Добро пожаловать на CS-FADE.RU!

Для того чтобы стать полноценным пользователем нашего портала, вам необходимо пройти регистрацию.
Зарегистрироваться
Создайте собственную учетную запить!

Пройти регистрацию
Авторизоваться
Уже зарегистрированны? А ну-ка живо авторизуйтесь!

Войти на сайт